„Am fost nevoit sa-mi schimb locul de munca, si unde lucrez acum aproape totul este nou. Am senzatia ca nu voi face fata, simt ca nu ma descurc, parca nu mai am incredere in mine.”

„Incerc sa fac fata gandurilor negative si nu reusesc. Nu vreau sa dezamagesc, de aceea ma straduiesc, dar parca nimic nu-mi iese„

Iti amintesti ultima experienta a invatarii a ceva nou?

Poate ca ultima ta experienta cand ai invatat ceva nou a fost cand ti-ai luat carnetul de sofer, sau in primul an de facultate, cand ai invatat sa inoti, sau in primele luni dupa ce ai devenit parinte…

Daca nu esti din filmul Matrix, unde personajelor li se descarca in creier un program, si imediat incep sa vorbeasca o limba noua sau sa se lupte precum un maestru in arte martiale, well…bun venit in lumea celor care au nevoie sa invete abilitatile si deprinderile de care au nevoie 

Orice noua etapa sau schimbare pe care dorim sa o facem necesita parcurgerea anumitor pasi.

Iti prezint azi o unealta care sa te ajute sa faci fata mai bine, de fiecare data cand vrei sau esti nevoit/a sa inceti ceva nou.

Se numeste „Scara Invatarii”

 Exista 4 stadii prin care trecem in invatarea de noi abilitati.

Prima etapa e cand NU ne dam seama ca ne lipsesc acele abilitati.
De exemplu, te uiti la televizor la patinaj artistic, si ai impresia ca e asa de simplu ca ai putea si tu sa faci asta. Ce-i asa complicat?
Aceasta faza e cea de Incompetenta Inconstienta. 

A doua faza prin care treci cand vrei sa dobandesti noi competente e cea de Incompetenta Constienta.

Esti pentru prima oara la volan, si iti dai seama ca atentia ta trebuie sa mearga in acelasi timp in prea multe directii: pedale, schimbator de viteza, oglinzi, bord, si drum!? Serios? Oare cum sa le faci pe toate??

In acest stadiu esti pe deplin constient de locul in care te afli, te straduiesti sa faci fata tuturor cerintelor si realizezi ca nu poti. Este stadiul cel mai greu din procesul invatarii.

Majoritatea celor care imi scriu se afla in acest stadiu. Este etapa in care apar credintele limitative, ganduri negative, anxietati si frici, sindromul impostorului. Este momentul cand e cel mai usor sa renunti.

„Simt cu toata fiinta mea ca gresesc”

„Mi-am schimbat jobul și nu mă pot obisnui cu cel nou.

Mereu imi suna in minte ca in curind ma voi intoarce la cel vechi”

Cum poti sa faci fata acestui stadiu si sa treci la urmatoarea etapa?

O practica pe termen scurt ar putea fi sa rememorezi o experienta de invatare anterioara. Poate cand ai invata sa mergi pe bicicleta, sau cand ai invatat sa vorbesti in public.

·         Ce te-a ajutat cel mai mult in timpul respectivei experiente?

·         Ce anume din ce ti-a folosit atunci ai putea folosi si acum?

·         Care a fost nivelul de concentrare de care ai avut nevoie pentru a-ti forma acea deprindere?

De exemplu, in cazul vorbitului in public, ai nevoie de timp suficient sa exersezi.
La fel, cand inveti o limba straina. Vei avea mai multa rabdare cu tine, cand aduci in constient procesul – cam cat timp am alocat respectivei experiente?

A treia treapta din scara invatarii este „Competenta Constienta”
Exista 3 lucruri care te pot ajuta sa scurtezi stadiul 2 si fac trecerea rapid in stadiul 3

– Primul este sa exersezi cat mai mult posibil.

– Al doilea sa ceri feedback de la cineva care are deja acele abilitati.

– Al treilea pas, sa-ti faci timp sa reflectezi la modul in care ai facut lucrurile.

Ce a mers bine si poti continua?
Ce trebuie ajustat sau schimbat?

Ultima treapta din procesul de invatare este cea a „Competentei Inconstiente„

Aici pur si simplu te urci pe bicicleta si mergi, in timp ce in gand, iti faci lista pentru cumparaturi )

Lucrurile curg usor, nici macar nu te mai gandesti constient la ceea ce faci.

Oricat de multa experienta ai avea intr-un domeniu, cand incepi ceva nou, intr-un domeniu mai putin cunoscut, creierul tau comuta butonul de panica )))

Saptamana aceasta, la o intalnire cu antreprenorii din Iasi, unul dintre participanti, care are deja o afacere, si doreste sa mai inceapa una intr-un nou domeniu, ne-a marturisit, cum mintea incearca sa-l opreasca, „bagandu-i strambe” )

Sindromul impostorului, credintele limitative, presupunerile si gandirea negative reprezinta un mod de operare foarte eficient prin care mintea opreste multi oameni din a continua proiectele noi pe care le incep.

Pentru a face fata acestei energii puternice, care te trage inapoi in zona familiara, ai nevoie sa-ti continui dezvoltarea personala si sa lucrezi la setarea ta mentala.

Acum ca stii cele 4 stadii, poti sa identifici mult mai usor unde te afli, care sunt caracteristicile fiecarei etape si da, vrem sau nu, asta e parcursul cand vrem sa deprindem noi abilitati sau rutine.

Ai reusit de atatea ori. Cu gandirea potrivita vei ajunge sa fii un bun parinte, sa ai o afacere sau cariera  asa cum iti doresti, sa mergi pe bicicleta (LOL) sau sa-ti cresti influenta in directia dorita.

Ganduri bune!